Une chambre qui reste fraîche en été est désormais une priorité pour tous. En terme de temps d’occupation, on n’y passe chacun à minima un tiers du temps – voire d’avantage si l’on quitte son logement le matin pour aller travailler pour n’y revenir que tard le soir. C’est LA pièce à rénover / améliorer / aménager pour perdre des degrés et gagner en confort de sommeil. Voici 5 pistes pour en faire un refuge anti canicule.

Cet enduit à la chaux ferrée offre une finition intemporelle et participe à la sensation de fraîcheur dans la pièce

1. Aménager sa chambre avec des matériaux naturels à forte inertie

Ils vont favoriser l’inertie dans la pièce et garder la fraîcheur : mur en briques de terre (crue ou cuite), sol en carrelage – en cas d’impossibilité d’aménagements, les locataires peuvent envisager de monter des murets de briques (ou de claustras en terre cuite) non maçonnées, simplement posées les unes sur les autres. Ces matériaux lourds à forte inertie vont stocker des calories froides la nuit et les restituer en journée, ce qui va permettre de lisser les courbes et conserver une température basse sur la durée. L’inverse est également vrai : en hiver, ces matériaux conservent les calories produites par le chauffage et les restituent lentement quand le chauffage est à l’arrêt.

Le coton est partout dans cette chambre : voile de coton en voilages et en tête de lit, draps, housses de coussin et de couette, jeté de lit en piqué de coton. Le blanc n’est pas choisi au hasard : il repousse les insectes et la chaleur

2. Choisir une literie et du linge de lit bio-sourcés

Privilégiez les matelas labellisés Oeko-Tex*, garantis sans produits chimiques (les matelas mello par exemple, sont fabriqués en France et possèdent le label Oeko-Tex – à moindre coût, il y a également leur collection de surmatelas) dont la couche supérieure est composée de pure laine vierge, de coton ou de bambou. C’est un point que l’on oublie trop souvent mais en effet les fibres naturelles permettent à la température du corps de mieux se réguler et d’évacuer la chaleur.

Les draps, la couette, la housse de couette, les oreillers… Tout le linge de lit doit être également respirant, léger, naturel : voile de coton ou de lin, et plus particulièrement la soie ou la percale de coton pour leur toucher lisse et frais – froid même disent certaines personnes.

3. Suspendre des rideaux

Des voilages et des double rideaux, surtout s’ils sont occultants thermiques, créent deux couches isolantes superposées qui forment une barrière contre la chaleur de la journée. Là encore, les matières à privilégier seront les fibres végétales : lin, coton, chanvre, métis. Idéalement, le double rideau sera doublé d’un tissu dense et plutôt clair, qui renverra naturellement la chaleur.

Une paire de volets protège la fenêtre du froid, de la chaleur, des intrusions… Malheureusement, nombre de maisons contemporaines en sont dépourvues

4. Faire poser des volets ou des stores

En fonction de l’orientation de la fenêtre de la chambre, (sud ou ouest) cet équipement se révèlera crucial – et deviendra sans doute obligatoire pour les logements neufs dans le futur – en été pour empêcher les rayons lumineux d’être captés par la vitre exposée (qui se transforme alors en radiateur malgré le double vitrage, on peut l’expérimenter soi-même en posant sa main sur la vitre intérieure un jour de canicule). Si le volet possède une ouverture à crémaillère ou un fléau, cela permet de l’entrebâiller la nuit et de ventiler la chambre avec de l’air frais pendant que l’on dort.

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Mieux dormir ? On teste le couchage scandinave avec chacun sa couette !

On peut ponctuellement utiliser une couverture de survie fixée à la fenêtre contre la chaleur (côté argenté vers le soleil, car c’est cette face qui renvoie le plus efficacement la chaleur) mais ça reste une solution temporaire.

Un ventilateur apportera non seulement de la fraîcheur mais également un certain cachet à la chambre

5. Installer un ventilateur de plafond

Dans les îles ou les pays chauds, le ventilateur de plafond est un équipement de base que l’on trouve dans chaque chambre, quelquefois dans le salon, la salle de bains ou la cuisine… Le brassement d’air créé un courant d’air rafraîchissant et empêche l’air chaud de stagner dans la pièce. Au ventilateur de plafond, on peut ajouter un rafraîchisseur d’air sur pied devant lequel on placera une bouteille de glace. L’installation, certes sommaire, très utilisée dans les pays du Sud, est efficace pour faire descendre le thermomètre pendant la nuit. Bien sûr, un climatiseur sera installé si la rénovation thermique et structurelle de la chambre ne s’avère pas suffisante pour garantir un véritable confort de sommeil et une bonne récupération.

* Le label Oeko-Tex est un label qui concerne les textiles et les matelas, et qui assure de leur innocuité. Les produits font l’objet de contrôles, afin de vérifier l’absence de substances toxiques et/ou dangereuses.

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