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Rituel du soir agréable, la brume d’oreiller parfume la chambre tout en facilitant l’endormissement. Voici 3 recettes qui vous feront des nuits toutes douces.

recette brume oreiller
Les fragrances agréables aident à s’endormir

1. Brume fraîche apaisante

Ingrédients
Alcool (vodka à 37,5 °)
Eau florale de fleurs d’oranger (ou eau de fleurs d’orangers pour pâtisserie)
Huiles essentielles de Lavande, de Marjolaine à coquilles et de Verveine citronnée

Préparation (pour 100 ml)
1. Dans un flacon pompe de 100 ml, verser 80 ml de vodka avec 15 ml d’hydrolat de fleurs d’orangers.
2. Ajouter :
– 80 gouttes d’huile essentielle de Lavande,
– 60 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles,
– 20 gouttes d’huile essentielle de Verveine citronnée
3. Faire 2 à 3 vaporisations le soir sur votre oreiller.

Propriétés
Eau florale de fleur d’oranger
Avec son parfum discret et sucré, cet hydrolat apporte une légère action sédative.
L’huile essentielle de Lavande
Célèbre pour ses propriétés relaxantes, la lavande favorise la détente et l’endormissement ; elle est en effet capable d’agir directement sur le système nerveux.
L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
Avec son parfum herbacé, c’est un puissant rééquilibrant nerveux, c’est également l’allié pour favoriser un sommeil réparateur.
L’huile essentielle de Verveine citronnée
La verveine apaise les personnes les plus stressées et apporte de la sérénité. Elle est ainsi indiquée pour traiter les problèmes d’anxiété.

recette brume oreiller
Les brumes d’oreiller sont très simples à préparer

2. Brume boisée relaxante

Ingrédients
Alcool (vodka à 37,5 °)
Eau
Huiles essentielles de Petit grain bigarade, de Tilleul et de Cèdre de l’Atlas

Préparation (pour 100 ml)
1. Dans un flacon pompe de 100 ml, verser 80 ml de vodka avec 15 ml d’eau.
2. Ajouter :
– 80 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade
– 60 gouttes d’huile essentielle de Tilleul
– 20 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas,
3. Faire 2 à 3 vaporisations le soir sur votre oreiller.

Propriétés
L’huile essentielle de Petit grain bigarade
Tout comme la lavande, le petit grain bigarade (ou orange amère) à des propriétés relaxantes, et aide à retrouver un sommeil de qualité.
L’huile essentielle de Tilleul
Cette huile a l’odeur verte est calmante et sédative, elle permet de lutter contre l’insomnie et les autres troubles du sommeil.
L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
Avec son odeur boisée agréable, le cèdre de l’Atlas agit en douceur contre le surmenage et la tension nerveuse.

brume oreiller préparation
Les brumes d’oreiller favorisent un meilleur sommeil

3. Brume fleurie réconfortante

Ingrédients
Alcool (vodka à 37,5 °)
Eau florale de fleurs d’oranger (ou eau de fleurs d’orangers pour pâtisserie)
Huiles essentielles de Patchouli, de Ylang ylang et d’Orange douce

Préparation (pour 100 ml)
1. Dans un flacon pompe de 100 ml, verser 80 ml de vodka avec 15 ml d’hydrolat de fleurs d’orangers.
2. Ajouter :
– 80 gouttes d’huile essentielle de Patchouli,
– 60 gouttes d’huile essentielle de Ylang ylang,
– 20 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce
3. Faire 2 à 3 vaporisations le soir sur votre oreiller.

Propriétés
Eau florale de fleur d’oranger
Avec son parfum discret et sucré, cet hydrolat apporte une légère action sédative.
L’huile essentielle de Patchouli
Elle favorise une ambiance sereine et réjouit l’esprit.
L’huile essentielle d’Ylang ylang
Souveraine contre le stress et l’agitation, elle apporte une ambiance exotique, grâce à son odeur envoûtante.
L’huile essentielle d’Orange douce
Son odeur d’agrume est très agréable, elle aide à lutter contre les troubles du sommeil.

© images : 1/ unslapsh 2 et 3/ Esprit Cabane


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