Déconnecter, maître-mot dans nos sociétés occidentales et dans nos vies souvent trop pleines d’obligations, d’emplois du temps surchargés et exigeants. Offrir – ou s’offrir ! – une parenthèse, une respiration, un temps calme est un véritable cadeau à faire à ses proches ou à s’offrir à soi-même.

Cette magnifique cabane aux formes arrondies, a été construite sur une plateforme au milieu des arbres. Un environnement parfait pour profiter de la nature et du chant des oiseaux

Ces temps, vécus comme des récupérations, favorisent, d’après les scientifiques, la santé mentale, améliorent la qualité de vie et le sommeil. Nous en avons besoin. C’est dans ces moments-là que les relations humaines sont les plus harmonieuses, car cet ensemble favorise la communication, l’échange, l’intimité.

Le succès des séjours en cabanes

Passer un temps, proche de la nature, au calme, dans une petite maison de bois est une expérience plaisante, qui enchante en nous une part profonde et originelle, en quête de nature et verdure.

Pour encore plus de détente, on peut réserver une nuit en cabane avec jacuzzi chez Sport-Decouverte. Le combo cabane et bain bouillonnant (ou nordique) fonctionne parfaitement

Les japonais pratiquent des bains de forêt, appelés « Shinrin-Yoku », des excursions contemplatives, accompagnées d’expériences sensorielles vécues en pleine conscience, qui permettent progressivement de se recentrer et de se reconnecter à l’essentiel. Scientifiquement, les bienfaits des Shinrin-Yoku sont nombreux, avec entre autres, un taux de cortisol qui baisse dans le sang dès les premières minutes ainsi qu’une baisse significative de la pression artérielle après une excursion.

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Un séjour en cabane pour se ressourcer

Un séjour en cabane va permettre de ressentir profondément ses bienfaits. S’immerger dans des nuances de verts, qui dégagent une énergie apaisante, améliore naturellement notre bien-être, notre équilibre et notre sentiment de paix intérieur. La couleur verte est d’ailleurs souvent privilégiée dans les bureaux, les espaces de santé ou de relaxation pour l’atmosphère de tranquillité et de concentration qu’elle apporte.

Le sommeil est très réparateur quand on dort en pleine nature

Le chant des oiseaux a toute son importance également pour notre bien-être.

Vingt minutes dehors, dans un bain de nature, va faire tomber de façon significative votre cortisol, explique Philippe Jacques Dubois qui précise : « Au bout de 5 à 7 minutes d’écoute du chant d’oiseaux, toutes nos pensées irrationnelles, notre stress, vont diminuer pour une période qui peut aller jusqu’à huit heures. » *

Des recherches scientifiques anglo-saxonnes, attestent des bienfaits des oiseaux sur notre bien-être. D’après l’université du Michigan, les habitants des zones présentant une biodiversité élevée sont moins sujets aux troubles de l’humeur.

* Source : France Inter
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